Review Garmin Vivoactive 4 - Smartwatch lý tưởng cho người dùng

Đánh giá Garmin Vivoactive 4 – Đồng hồ thông minh theo dõi sức khỏe cao cấp nhất

Nếu bạn đang tìm kiếm cho mình một thiết bị theo dõi sức khỏe, vừa có thể xem giờ, vừa là một phụ kiện thời trang thì không có một sự lựa chọn nào hoàn hảo hơn Garmin Vivoactive 4. Với ngoại hình thời thượng, phong cách, đi kèm với những tính năng nhắc nhở, theo dõi và chăm sóc sức khỏe thì Garmin Vivoactive 4 sẽ khiến bạn rất hài lòng khi sử dụng. Bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây để có thêm thông tin về chiếc đồng hồ thông minh này.

• Garmin Vivoactive 4 có những ưu nhược điểm gì?
• Tính năng theo dõi sức khỏe của Garmin Vivoactive 4 bao gồm những gì?
• Garmin Vivoactive 4 có mức giá bao nhiêu?
• Có nên mua Garmin Vivoactive 4 hay không?

I. Đánh giá ưu nhược điểm của Garmin Vivoactive 4

 Garmin Vivoactive 4 là một đồng hồ theo dõi sức khỏe cao cấp nhất 

1. Ưu điểm

• Theo dõi hô hấp
• Các chỉ số nồng độ oxy trong máu
• Hoạt ảnh tập luyện trên màn hình
• Bộ nhớ nhạc tích hợp, hỗ trợ cho tai nghe Bluetooth
• Theo dõi nhịp tim quang học dưới nước
• Hỗ trợ Pilates

2. Nhược điểm

• Phải sử dụng quá nhiều ứng dụng trên điện thoại

II. Thông số kĩ thuật của Garmin Vivoactive 4

Nếu bạn đang tìm kiếm một thiết bị theo dõi thể dục thực sự cân bằng giữa hình thức và chức năng thì Garmin Vivoactive 4 sẽ là một sự lựa chọn hàng đầu. Thiết bị theo dõi thể dục, đồng hồ thông minh kết hợp GPS giàu tính năng này tự hào có một diện mạo thời thượng, tinh tế, được cài đặt sẵn hơn 20 ứng dụng thể thao, bộ nhớ nhạc tích hợp và hỗ trợ tai nghe Bluetooth. Garmin Vivoactive 4 được ra đời dựa trên những sản phẩm tiền nhiệm của nó, kết hợp với việc bổ sung các hình ảnh động tập luyện trên màn hình, hỗ trợ Pilates và các chỉ số yoga nâng cao, đo oxy trong máu, theo dõi hô hấp và theo dõi nhịp tim dưới nước.

III. Garmin Vivoactive 4 so với Garmin Vivoactive 4S

Garmin Vivoactive 4 có hai kích cỡ. Mô hình 40mm có tên gọi là Garmin Vivoactive 4S, dành cho cổ tay có chu vi từ 4,3 inch đến 6,8 inch và có các tùy chọn màu sắc đa dạng như vàng, hồng, vàng hồng, trắng, bạc, xám, đen. Mẫu 45mm, Garmin Vivoactive 4 dành cho cổ tay từ 5,3 inch đến 7,8 inch có màu bạc, xám hoặc đen.

Hai mẫu này có thời lượng pin giống hệt nhau. Màn hình của Garmin Vivoactive 4 là 1,3 inch, trong khi đó Garmin Vivoactive 4S có màn hình kích thước 1,1 inch.

 Garmin cho biết Vivoactive 4 kéo dài đến 8 ngày ở chế độ đồng hồ thông minh

Về thời lượng pin, Garmin cho biết Vivoactive 4 kéo dài đến 8 ngày ở chế độ đồng hồ thông minh, 6 giờ ở chế độ GPS hoặc 18 giờ ở chế độ GPS mà không có nhạc. 4S có thời lượng pin ước tính lên đến 7 ngày ở chế độ đồng hồ thông minh, 5 giờ ở chế độ GPS hoặc 15 giờ ở chế độ GPS mà không có nhạc.

Trong thử nghiệm, pin chỉ giảm 23% trong 24 giờ. Trong thời gian đó, bài thử nghiệm theo dõi một cuộc chạy ngắn có bật GPS và một buổi tập yoga kéo dài 55 phút. Sau gần ba ngày sử dụng thường xuyên, bao gồm cả một lần chạy khác được theo dõi bằng GPS, pin chỉ còn dưới 20%.

IV. Thiết kế và thông số kĩ thuật

Vivoactive 4 có màn hình cảm ứng màu với thấu kính Corning Gorilla Glass 3 bền bỉ, dây đeo silicon có kết cấu thoải mái, vỏ polyme được gia cố bằng sợi và vỏ sau bằng polyme cùng với gờ bằng thép không gỉ. Nó được xếp hạng 5ATM cho khả năng chống nước, có nghĩa là nó có thể chịu được áp lực tương đương với độ sâu 164 feet. Nó có màn hình luôn bật và bạn có thể chạm vào màn hình để kích hoạt đèn nền. Giao diện có kiểu dáng đẹp và đơn giản, với nền tối, chủ yếu là văn bản màu trắng và các biểu tượng màu.

 Vivoactive 4 có màn hình cảm ứng màu với thấu kính Corning Gorilla Glass 3 bền bỉ

Về tính thẩm mĩ, Vivoactive 4 có kiểu dáng đồng hồ tròn cổ điển. Nó tương thích với các dây đeo tiêu chuẩn, vì vậy bạn có thể đổi dây đeo silicone bằng một dây đeo khác theo sở thích của mình. Nó trông rất giống Vivoactive 3 và Vivoactive 3 Music , nhưng có hai nút ở bên phải thay vì một. Nút phụ (nút ở dưới cùng) cho phép bạn dễ dàng đánh dấu vòng, đặt hoặc tư thế mới trong một hoạt động. Khi bạn không theo dõi một hoạt động, bạn có thể nhấn nó để quay lại màn hình trước đó hoặc giữ nó để xem menu cài đặt và tùy chọn cho màn hình bạn đang sử dụng.

Về cảm biến, Vivoactive 4 có cảm biến gia tốc, đo độ cao khí áp, la bàn, GPS với hệ thống vệ tinh GLONASS và Galileo, con quay hồi chuyển, máy đo nhịp tim và máy đo oxy xung đo độ bão hòa oxy trong máu. Nó theo dõi lượng calo bạn đã đốt cháy, khoảng cách đã di chuyển, số tầng đã leo, số phút vận động, giấc ngủ, số bước, mức độ căng thẳng và hơn thế nữa. Trong ứng dụng Garmin Connect (có sẵn cho Android và iOS), bạn thậm chí có thể bật Cảnh báo nhịp tim bất thường, vì vậy nó sẽ thông báo cho bạn nếu nhịp tim của bạn cao hoặc thấp bất thường.

 Vivoactive 4 có kiểu dáng đồng hồ tròn cổ điển

V. Hướng dẫn cách thiết lập Vivoactive 4

Để thiết lập Vivoactive 4, trước tiên bạn cần tải xuống ứng dụng Garmin Connect và tạo tài khoản nếu chưa có. Sau khi tải xuống ứng dụng và bật Vivoactive 4, bạn nhập mã trên màn hình của đồng hồ để kết nối nó với ứng dụng qua Bluetooth.

 Bạn cần tải xuống ứng dụng Garmin Connect và tạo tài khoản nếu chưa có

Từ đó, bạn có thể chọn bật thông báo và cấp quyền truy cập vào vị trí đồng hồ và lịch. Khi bật thông báo lần đầu tiên, một loạt các thông báo cũ xuất hiện cùng một lúc, bạn hãy xóa từng thông báo một.

Sau đó, bạn nhập giới tính, chiều cao, cân nặng và ngày sinh của mình. Dựa trên câu trả lời của bạn, Garmin sẽ đặt mục tiêu về số tầng đã leo, số phút cường độ và số bước. Nếu bạn muốn thay đổi mục tiêu thì có thể chỉnh sửa lại trong menu cài đặt người dùng của ứng dụng.

Sau đó, ứng dụng sẽ đưa bạn qua một hướng dẫn nhanh về cách điều hướng đồng hồ. Bạn có thể vuốt lên hoặc xuống để xem các tiện ích như công cụ theo dõi Hydrat hóa cho phép bạn dễ dàng ghi lại từng cốc nước bạn uống trong ngày. Từ mặt đồng hồ, bạn có thể vuốt sang phải để đặt một điều khiển cụ thể làm phím tắt, một tính năng mới trên Vivoactive 4. Garmin cho biết họ đã xây dựng tính năng này cho những người dùng yêu cầu truy cập nhanh hơn vào các điều khiển Garmin Pay và Music.

 Garmin cung cấp hẳn một danh mục cụ thể cho bạn lựa chọn 

Để bắt đầu một hoạt động được hẹn giờ, chỉ cần nhấn nút trên cùng, sử dụng màn hình cảm ứng để cuộn qua danh sách các tùy chọn, chọn loại bài tập bạn định làm, sau đó nhấn lại nút trên cùng để bắt đầu. Khi bạn tập luyện xong, hãy nhấn nút trên cùng để kết thúc quá trình tập luyện của bạn. Để truy cập menu điều khiển, hãy nhấn và giữ nút trên cùng.

Khi thiết lập đồng hồ thông minh, bạn có thể chọn bài tập yêu thích của mình từ danh sách trong ứng dụng hoặc trên chính đồng hồ. Một điểm cộng lớn là Garmin cung cấp hẳn một danh mục cụ thể cho sup hoặc lướt ván đứng. Bạn cũng có thể thêm một vài hoạt động như đạp xe, tập thở, tập tim mạch, Pilates, chạy, đi bộ, yoga. Các tùy chọn khác bao gồm đạp xe trong nhà, trượt tuyết, ván trượt, bước cầu thang, máy chạy bộ và đi bộ trong nhà. Không giống như người tiền nhiệm của nó, Vivoactive 4 thậm chí còn có thể theo dõi được nhịp tim của bạn trong khi bơi.

 Garmin có một ứng dụng riêng biệt Connect IQ, là một cửa hàng ứng dụng cho Vivoactive 4

Garmin có một ứng dụng riêng biệt gọi là Connect IQ, về cơ bản đây là một cửa hàng ứng dụng cho Vivoactive 4. Tại đây, bạn có thể tải xuống các ứng dụng như Tìm xe và bản đồ của tôi, các trường dữ liệu như nhiệt độ cơ thể ước tính, mặt đồng hồ và các tiện ích. Mặc dù các tùy chọn này rất hữu ích nhưng có một điểm hạn chế là chúng được đặt trong một ứng dụng điện thoại riêng biệt.

VI. Tiện ích về số liệu thống kê sức khỏe

Tiện ích số liệu thống kê sức khỏe mới hiển thị nhịp tim, mức độ căng thẳng, hô hấp, oxy trong máu.

 Tiện ích số liệu thống kê sức khỏe mới hiển thị nhịp tim, mức độ căng thẳng, hô hấp, oxy trong máu

Đặc biệt, nó có số liệu thống kê về mức độ căng thẳng. Garmin sử dụng một số liệu được gọi là sự thay đổi nhịp tim hoặc thời gian giữa mỗi nhịp tim. Để ước tính thời điểm bạn đang căng thẳng và khi nghỉ ngơi, đồng thời cho bạn điểm từ 0 đến 100. Điểm căng thằng từ 0 đến 25 cho biết bạn đang nghỉ ngơi, 26 đến 50 được xem là thấp, 51 đến 75 là trung bình và 76 đến 100 là cao. Trong ứng dụng Garmin Connect, bạn có thể xem mình đã dành được bao nhiêu thời gian cho mỗi phạm vi và dữ liệu bạn có đủ thời gian nghỉ ngơi để cân bằng căng thẳng hay không.

Đặc biệt, smartwatch Garmin sẽ có lời nhắc thư giãn đến bạn. Nếu Vivoactive 4 cảm nhận được mức độ căng thẳng của bạn cao, nó sẽ đề xuất một bài tập thở thư giãn. Vào một buổi sáng đặc biệt bận rộn, nó xuất hiện một thông báo trên màn hình với nội dung “Căng thăng dường như đang ở mức độ cao vào lúc này. Bạn nghỉ một chút đi?”. Bạn có thể nhấn Để sau, Không, Cảm ơn hoặc Có.

Garmin sẽ có lời nhắc thư giãn đến bạn nếu nhận thấy mức độ căng thẳng của bạn đang cao 

Đồng hồ thông minh sẽ yêu cầu bạn hít vào trong ba số đếm, sau đó giữ hơi thở của bạn trong ba số đếm, thở ra trong ba số đếm và tiếp tục giữ hơi thở trong ba số đếm nữa. Mức độ căng thẳng của bạn chắc chắn sẽ giảm xuống.

Chỉ số Body Battery, cũng nằm trong khoảng từ 0 đến 100, cho biết bạn còn lại bao nhiêu năng lượng, dựa trên hoạt động, sự thay đổi nhịp tim, căng thẳng và chất lượng giấc ngủ của bạn. Điểm từ 76 đến 100 là cao, 51 đến 75 là trung bình, 26 đến 50 là thấp và từ 0 đến 25 là rất thấp.

 Bạn cũng có thể xem biểu đồ về tốc độ hô hấp của mình trong suốt cả ngày, tuần và tháng

Chỉ số hô hấp cho biết nhịp thở hiện tại của bạn mỗi phút và bạn có thể nhấp vào tiện ích con để xem mức trung bình trong bảy ngày. Trong ứng dụng Garmin Connect, bạn cũng có thể xem biểu đồ về tốc độ hô hấp của mình trong suốt cả ngày, tuần và tháng.

Chỉ số đo oxy xung, hoặc mức SpO2, đo độ bão hòa oxy trong máu của bạn. Garmin xác định điều này bằng cách chiếu ánh sáng vào da của bạn và kiểm tra lượng hấp thụ. Bạn có thể đọc một lần bất kỳ lúc nào từ tiện ích Pulse Ox. Vivoactive 4 cũng cho phép bạn bật theo dõi SpO2 cả ngày hoặc đo liên tục khi bạn ngủ, mặc dù Garmin cảnh báo rằng cả hai cài đặt này đều làm giảm tuổi thọ pin. Để bật chúng, hãy chuyển đến menu cài đặt của đồng hồ, chọn Nhịp tim cổ tay, sau đó chọn Pulse Ox.

 Vivoactive 4 cũng cho phép bạn bật theo dõi SpO2 cả ngày hoặc đo liên tục khi bạn ngủ

VII. Hoạt ảnh tập luyện và bài tập tùy chỉnh

Vivoactive 4 cung cấp các bài tập luyện tim mạch, Pilates, sức mạnh và yoga được cài đặt sẵn với các hoạt ảnh biểu mẫu mà bạn có thể xem ngay trên đồng hồ. Để truy cập một hoạt động, nhấn nút trên cùng, chọn một trong bốn hoạt động nói trên, vuốt lên, chọn Bài tập, chọn hoạt động bạn muốn thực hiện và nhấn Thực hiện. Khi bạn bắt đầu, Vivoactive 4 sẽ hiển thị tên của mỗi bước di chuyển và hoạt ảnh mà bạn có thể theo dõi. Đối với mỗi danh mục, có ba bài tập được cài đặt sẵn. Ví dụ, đối với yoga, các bài tập bao gồm Cải thiện tính linh hoạt ngay bây giờ, Chào mặt trời và Thức dậy, Năng lượng!

 Vivoactive 4 cung cấp các bài tập luyện tim mạch, Pilates, sức mạnh và yoga được cài đặt sẵn với các hoạt ảnh biểu mẫu

Vivoactive 4 cũng cung cấp các tính năng yoga nâng cao và hỗ trợ cho các bài tập Pilates. Khi bắt đầu theo dõi một buổi tập yoga, bạn sẽ thấy bộ đếm thời gian và nhịp tim của mình trên màn hình, cùng với hai trường dữ liệu mới: căng thẳng và nhịp thở. Khi theo dõi Pilates, Vivoactive 4 sẽ hiển thị đồng hồ, lượng calo đã đốt cháy và nhịp tim của bạn trên màn hình.

Giờ đây, bạn cũng có thể xây dựng các bài tập Pilates và yoga của riêng mình trong ứng dụng Garmin Connect. Để làm điều đó, chỉ cần chuyển đến phần Thêm và nhấn vào Đào tạo> Bài tập> Tạo bài tập. Bên cạnh Pilates và yoga, bạn có thể tạo các bài tập luyện tùy chỉnh cho đạp xe, tim mạch, bơi trong bể bơi, chạy và tăng cường sức mạnh.

Sau khi bạn tạo một bài tập, nó sẽ đồng bộ hóa với đồng hồ của bạn và xuất hiện trong danh sách các tùy chọn được cài đặt sẵn. Nhược điểm duy nhất là các bài tập được xây dựng tùy chỉnh không bao gồm hoạt ảnh biểu mẫu.

VIII. Lập kế hoạch tập luyện

Một trong những tính năng đặc biệt của Garmin Vivoactive 4 đó là khả năng nhận các kế hoạch đào tạo được cá nhân hóa trên điện thoại của bạn. Với những kế hoạch tập luyện của bạn, đồng hồ sẽ thiết lập một lộ trình dành riêng cho bạn. Ví dụ bạn chọn hoạt động chạy bộ, sau khi đăng kí, bạn sẽ phải trả lời một số câu hỏi bao gồm số lượng bạn chạy trung bình mỗi tuần, tốc độ chạy trung bình của bạn hay bạn muốn chạy bộ với mục tiêu thời gian. Sau đó, Garmin sẽ cung cấp cho bạn một trong ba sự lựa chọn cho huấn luyện viên, hỏi bạn muốn tập bao nhiêu ngày mỗi tuần và những ngày nào trong tuần bạn muốn tập luyện lâu dài. Tính năng này sẽ thúc đẩy bạn thực hiện các mục tiêu một cách đều đặn và khoa học hoặc khích lệ bạn thực hiện thử thách trong tương lai.

 Garmin Vivoactive có khả năng nhận các kế hoạch đào tạo được cá nhân hóa trên điện thoại

IX. Điều khiển âm nhạc

Giống như Vivoactive 3 Music, Vivoactive 4 cung cấp khả năng lưu trữ nhạc tích hợp lên đến 500 bài hát. Bạn có thể tải nhạc xuống từ máy tính của mình hoặc các app bao gồm Amazon Music, Deezer, Runcasts và Spotify. Ghép nối thiết bị đó với sự hỗ trợ cho tai nghe Bluetooth và GPS tích hợp, và bạn có thể tập luyện ở bất cứ đâu mà không cần điện thoại bên cạnh.

  Vivoactive 4 cung cấp khả năng lưu trữ nhạc tích hợp lên đến 500 bài hát

Để thiết lập Spotify trên Vivoactive 4, đầu tiên bạn cần kết nối tài khoản Spotify của bạn thông qua ứng dụng Garmin Connect, sau đó sử dụng đồng hồ để tải xuống nhạc mà bạn thích.

Bạn mở ứng dụng Connect và chọn thiết bị của mình, chạm vào Music, sau đó chọn Spotify và làm theo hướng dẫn trên màn hình để kết nối tài khoản của bạn. Nếu bạn muốn kết nối với một dịch vụ âm nhạc khác chưa được cài đặt, bạn có thể nhấn Tải ứng dụng nhạc để tải xuống từ cửa hàng Connect IQ.

Tiếp theo bạn cần kết nối đồng hồ của mình với Wifi (chọn thiết bị của bạn trong ứng dụng Garmin Connect, nhấn Chung> Mạng Wi-Fi> Thêm mạng và nhập chi tiết đăng nhập của bạn). Sau đó bạn mở tiện ích điều khiển âm nhạc trên đồng hồ của mình, giữ nút dưới cùng, chọn nhà cung cấp nhạc, chọn nhà cung cấp đã kết nối và chọn danh sách phát bạn muốn tải xuống.

X. Garmin Pay

Thiết lập Garmin Pay tương đối đơn giản. Đầu tiên, bạn tạo một mã gồm bốn chữ số mà bạn sẽ nhập mỗi khi thanh toán bằng đồng hồ của mình. Sau đó, bạn cần nhập thông tin thẻ của mình, chấp nhận các điều khoản và điều kiện, sau đó xác minh tài khoản của bạn bằng cách nhập mã được gửi cho bạn qua văn bản hoặc email.

Khi bạn đang ở quầy đăng ký và muốn thanh toán bằng đồng hồ của mình, bạn chỉ cần giữ nút trên cùng, nhấn vào biểu tượng thẻ, nhập mật mã gồm bốn chữ số và thẻ thanh toán của bạn sẽ xuất hiện. Trong vòng một phút sau khi rút thẻ lên, hãy giữ đồng hồ của bạn gần đầu đọc thanh toán. Khi thanh toán hoàn tất, đồng hồ sẽ rung và bạn sẽ thấy dấu kiểm trên màn hình.

XI. Khích lệ tinh thần bằng huy hiệu

Vivoactive 4 đánh giá hoạt động thể dục bằng cách trao cho bạn các huy hiệu cho một số thành tích nhất định. Khi bạn đủ điều kiện để nhận huy hiệu, đồng hồ sẽ rung lên và thông báo chúc mừng sẽ bật lên trên màn hình. Để xem tất cả huy hiệu, bạn hãy truy cập vào ứng dụng Garmin Connect, nhấn ngày của tôi ở dưới cùng, sau đó nhấn vào hình đại diện của mình ở đầu màn hình để mở hồ sơ của bạn.

 Vivoactive 4 đánh giá hoạt động thể dục bằng cách trao cho bạn các huy hiệu

XII. Có nên mua Garmin Vivoactive 4 hay không?

Garmin Vivoactive 4 vừa là một thiết bị theo dõi sức khỏe, vừa là một đồng hồ thông minh chính là một giải pháp tuyệt vời dành cho bạn. Được bán ở mức giá 349,99 đô la (tương đương 8 triệu VND) nhưng những gì nó mang lại vượt xa số tiền bạn bỏ ra.

 Garmin Vivoactive 4 vừa là một thiết bị theo dõi sức khỏe, vừa là một đồng hồ thông minh

Với những đối thủ cạnh tranh như Apple Watch Series 5, có giá khởi điểm là 399 đô la (tương đương khoảng 9 triệu VND). Apple Watch có nhiều sự lựa chọn về các ứng dụng hơn nhưng nó không có tính năng theo dõi giấc ngủ của bạn và có thời lượng pin ngắn hơn nhiều. Garmin Vivoactive 4 theo dõi giấc ngủ của bạn và kéo dài nhiều ngày trước khi cần sạc lại, khiến nó trở thành lựa chọn tốt hơn cho sức khỏe tổng thể và khả năng thể dục. Cả hai đều là những sự lựa chọn tuyệt vời nhưng tùy thuộc vào việc bạn ưu tiên tính năng nào hơn.

XIII. Tổng kết

Garmin Vivoactive 4 tính đến thời điểm bây giờ chính là một chiếc đồng hồ thông minh theo dõi sức khỏe cao cấp. Bộ theo dõi thể dục Vivoactive 4 tuyệt vời của Garmin cung cấp thông tin chi tiết về nhịp thở, giấc ngủ và căng thẳng của bạn, thúc đẩy kế hoạch tập luyện. Và bao gồm các tính năng của đồng hồ thông minh như thanh toán, ứng dụng có thể tải xuống, bộ nhớ nhạc tích hợp. Vì vậy Garmin Vivoactive 4 chính là một sự ưu tiên hàng đầu mà bạn nên cân nhắc nếu có ý định mua một chiếc smartwatch. 

Xem thêm>>>

Review Apple Watch Series 7 - Màn hình lớn, nhiều tính năng tuyệt vời

Top 10+ đồng hồ thông minh tốt nhất năm 2022

Đánh Giá Xiaomi Amazfit Bip: đồng hồ thông minh giá rẻ

copyright © mega.com.vn